dimarts, 4 d’abril de 2017

Recomanació dels dimarts...

Avui us recomanem un llibre que pot interessar molt als adolescents i als seus pares,

ALBARES, J. ; SEGARRA, F. Passo de dormir! 100 consells perquè els adolescents dormin bé. Tarragona : Cossetània Ed. , 2014


Els trastorns del son en els adolescents són tan freqüents com poc coneguts per la gran majoria de la nostra societat. el seu desconeixement pot portar importants problemes personals, de salut, familiars i acadèmics. aquest llibre intenta explicar de manera senzilla i amena quines són les alteracions del son més freqüents en els joves, així com la millor manera de manejar-les, quan les podem resoldre per nosaltres mateixos i quan ho hauríem de consultar amb un especialista. (Font: Cossetània Edicions)

Aspectes com compartir habitació amb un germà, la temperatura de la cambra, el soroll de casa, com els poden afectar els canvis emocionals propis de l'adolescència són matisos a tenir en compte alhora de dormir i agafar el son.

Esperem el trobeu d'interès.

Cap comentari:

Publica un comentari

Fes el teu comentari al bloc de la Biblioteca Joan Pelegrí: